Szkolenia

Je­steś w trak­cie sto­so­wa­nia die­ty od­chu­dza­ją­cej lub do­pie­ro pla­nu­jesz za­cząć się od­chu­dzać? Ten we­bi­nar jest dla Cie­bie! 

Dzię­ki Aka­de­mii Sku­tecz­ne­go Od­chu­dza­nia do­wiesz się: 

• co jest po­trzeb­ne, by schud­nąć sku­tecz­nie
• dla­cze­go przej­ście na re­stryk­cyj­ną die­tę bar­dzo czę­sto nie jest roz­wią­za­niem
• dla­cze­go przede wszyst­kim po­trze­bu­jesz od­chu­dza­ją­ce­go my­śle­nia, a nie die­ty

Na­sze szko­le­nie on­li­ne skła­da się z trzech czę­ści, roz­ło­żo­nych w cza­sie: 13 kwiet­nia, 11 ma­ja oraz 1 czerw­ca, każ­da z se­sji trwa 1,5h. Każ­de spo­tka­nie bę­dzie wspar­ciem na ko­lej­nym eta­pie re­ali­zo­wa­nia przez Cie­bie no­we­go sty­lu ży­cia.
Je­śli za­sto­su­jesz się do na­szych wska­zó­wek, efekt jo­jo nie bę­dzie Two­im pro­ble­mem. 

Część I - Jak przy­go­to­wać się na sku­tecz­ne roz­sta­nie z ki­lo­gra­ma­mi.
(8 czerw­ca 2017)

Na spo­tka­niu:

• po­znasz moż­li­we przy­czy­ny nie­po­wo­dzeń w od­chu­dza­niu i jak im prze­ciw­dzia­łać
• wy­zna­czysz so­bie ce­le wspie­ra­ją­ce Two­ją de­cy­zję
• zba­dasz po­ziom swo­jej mo­ty­wa­cji do od­chu­dza­nia 
• do­wiesz się, na czym po­le­ga od­chu­dza­ją­ce my­śle­nie i jak je sto­so­wać na co dzień
• stwo­rzysz swój in­dy­wi­du­al­ny plan od­ży­wia­nia

Część II - Mo­ni­to­ring po­stę­pów.
(15 czerw­ca 2017)

Na spo­tka­niu:

• omó­wi­my pro­ble­my, z któ­ry­mi ze­tknę­łaś się w trak­cie re­ali­zo­wa­nia Two­je­go in­dy­wi­du­al­ne­go pla­nu od­ży­wia­nia
• zdo­bę­dziesz no­we na­rzę­dzia wspie­ra­ją­ce kre­owa­nie Two­je­go no­we­go sty­lu ży­cia
• omó­wi­my ba­rie­ry w sto­so­wa­niu od­chu­dza­ją­ce­go my­śle­nia w prak­ty­ce 
• zba­dasz po­ziom swo­jej mo­ty­wa­cji na tym eta­pie dzia­ła­nia

Część III - Chud­niesz i co da­lej?
(22 czerw­ca 2017)

Po­że­gna­nie zbęd­nych ki­lo­gra­mów to do­pie­ro po­czą­tek. Na spo­tka­niu w tej czę­ści Aka­de­mii do­wiesz się:

• na co zwra­cać uwa­gę by nie wró­cić do po­przed­niej wa­gi, czy­li jak wy­zna­czać no­we ce­le dla swo­je­go cia­ła 
• zba­dasz po­ziom swo­jej mo­ty­wa­cji po osią­gnię­ciu ce­lu cząst­ko­we­go lub ca­ło­ścio­we­go
• do­wiesz się jak stać się oso­bą chud­szą nie tyl­ko w oczach in­nych, ale tak­że w Two­jej gło­wie

A tak­że po­znasz hi­sto­rie osób, któ­re zmie­ni­ły swój styl od­ży­wia­nia sku­tecz­nie.

Żró­dło fot.: www.​pixabay.​com